PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die von dem amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson (1885 - 1976) entwickelt wurde. Er fand heraus, dass innere Spannungszustände (Stress und Ängste) zu einer Anspannung der willkürlichen Muskulatur des Bewegungsapparats sowie der unwillkürlichen Muskulatur der inneren Organe führen. Außerdem stellte er fest, dass die Auflösung der Muskelspannung die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden des Menschen positiv beeinflussen.


Durch die Progressive Muskelentspannung kann ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden sowie eine verbesserte Körperwahrnehmung. Sie ist eine effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, die gut in den Alltag zu integrieren ist: Das Loslassen lernen und entspannen!

KURSE

Falls Sie sich für Kurse interessieren, dann rufen Sie einfach an oder senden Sie mir über den unten stehenden Anmeldebutton eine E-Mail. Gerne rufe ich Sie auch zurück. Kurse auf Anfrage auch mit kleiner Teilnehmerzahl.

 

Zur Zeit Einzeltrainings oder Kurse mit max. 2 Personen!

Termine nach Absprache

Termine auf Anfrage.