Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik. Es wurde in den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts von Dr. Johannes Heinrich Schultz, einem Freund Sigmund Freuds, entwickelt.
Schultz war Psychiater und Psychotherapeut wie sein Freund Freud. Beide behandelten Klienten erfolgreich unter anderem mit Hypnose. Die Schilderungen der Patienten über ihre Körpergefühle während der Hypnose-Suggestionen brachten Schultz auf die Idee, ein Training der Selbst-Suggestion zu entwickeln, eine konzentrative Entspannung, wie er es nannte: sein Autogenes Training.
Das Training besteht aus 8 Übungen: der Ruhetönung ... sowie den formelhaften Vorsatzbildungen.
Mit Hilfe des Trainings können Sie Ruhe in Ihrem Alltag finden, bereits bestehende Stress-Symptome mildern, besser schlafen, sich z.B. das Rauchen abgewöhnen, sich beim Abnehmen unterstützen usw ...
Hannes Lindemann überquerte 1960 in einem kleineren 5,20 m x 0,87 m, 27 kg schweren, handelsüblichen, zweisitzigen Klepper-Faltboot den Atlantik nach Amerika. Er bereitete sich mit Autogenem Training darauf vor und benutzte es wärend der Überfahrt. Diese Reise beschreibt er in seinem Buch
„Ein Mann, ein Boot, zwei Kontinente“.

Kurse (kleine Gruppen):

donnerstags, 26. Jan. - 15. März 2012, - voll belegt!
dienstags, 14. Febr. 3. April 2012,

jeweils 18.30 - 20.00 Uhr
insgesamt 8 x
95,-- EUR

Weitere Termine auf Anfrage!

Für termingeplagte Menschen bieten wir Einzelsitzungen an:
8 Termine jeweils nach Vereinbarung
insgesamt 250,-- EUR

Kursleitung: Angela Fischer und / oder Bruno Weidner

Teilweise Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse möglich!